คอลลาเจนความสัมพันธ์กับอายุ…
- www.gurucollagen.com
คอลลาเจน
โปรตีนมหัศจรรย์
การทานคอลลาเจนบางคนเชื่อว่าเป็นกระแส แต่หารู้ไม่ว่าการทานคอลลาเจนอย่างสม่ำเสมอ อย่างต่อเนื่องมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คิด คุณเคยลองสังเกตลูกหลานในบ้านหรือไม่ว่า ทำไมผิวพรรณของเรากับเด็กๆในบ้านนั้นต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความสดใส ความเต่งตึง รวมไปถึงรูขุมขนต่างๆที่เห็นเด่นชัดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น
นั่นเพราะว่า
คอลลาเจนที่ผลิต…
นั่นเพราะว่าคอลลาเจนที่ผลิตได้เองตามธรรมชาติในวัยเด็กกับคนอายุเกิน 30 ปีขึ้นไปนั้นมีการทำงานที่แตกต่างกันอย่างมีนัยยะสำคัญ ยิ่งการใช้ชีวิตและสภาพแวดล้อมในปัจจุบัน มีผลโดยตรงต่อการเสื่อมและลดลงของคอลลาเจนในร่างกายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ชีวิตที่รีบเร่ง ทานอาหารไม่ตรงเวลาและอาหารที่ทานเข้าไปนั้นยังไม่มีสารอาหารที่ดีพอ ยิ่งทำให้คอลลาเจนในกระบวนการธรรมชาติสร้างได้ไม่เต็มที่ การนอนหลับพักผ่อนที่ไม่มีคุณภาพ ในที่นี้สื่อถึงการนอนที่ไม่เต็มอิ่ม นอนดึกตื่นเช้า และต้องรีบออกไปทำงาน ปาร์ตี้สังสรรค์ ดื่มแอลกอฮอล์ สิ่งเหล่านี้ส่งผลให้คอลลาเจนไม่เพียงพอในกระบวนการเกิดเองตามธรรมชาติของร่างกาย
จะทำอย่างไรกับอายุที่มากขึ้นแล้วสวนทางกับ คอลลาเจนที่ลดน้อยลง
ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจว่าการทานคอลลาเจนเพื่อหวังผลในแต่ละคนนั้นย่อมแตกต่างกัน การทานคอลลาเจนในอายุที่มากขึ้นควรทานตามความต้องการของร่างกายที่แสดงออกมา เช่นหากปวดข้อและเข่า ควรทานคอลลาเจนชนิดที่ 2 หากอยากผิวใสขึ้นมีน้ำมีนวลขึ้น ควรเลือกทานคอลลาเจนชนิดที่ 1และ 2 หากออกกำลังกายแล้วอยากมีกล้ามเนื้อที่มีกำลังมากขึ้น ควรทานคอลลาเจนชนิดที่ 3 เป็นต้น
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น อายุที่มากขึ้นการเห็นผลลัพธ์ในแต่ละบุคคลย่อมต่างกันออกไป บางคนอาจจะทานแล้วเห็นผลไว บางคนช้า เนื่องจากร่างกายคนเรานั้นมีการดูดซึมในแต่ละคนไม่เท่ากันนั่นเอง เพราะฉะนั้นทานคอลลาเจนแล้ว ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีสารอาหารครบในแต่ละมื้อ เลี่ยงการทานแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกิน และที่สำคัณต้องทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน เพื่อป้องกันผิวจากรังสี UV อันเป็นตัวการสำคัญในการทำลายคอลลาเจน